カラダ癒し総本舗 一休のねむり

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整体なら豊川の一休のねむりへ

2018年05月03日(木) 09:55

絶対にNG。姿勢を良くしたいなら避けたいこと

 

姿勢を良くする方法があるということは、逆に姿勢を悪くしてしまう習慣もあるということです。

  • 首を曲げてスマホを長時間見つめる
  • 椅子に浅くor深く腰掛ける
  • 足を組んで座る
  • 椅子の背もたれによりかかる
  • 画面や書面などに顔を近づける

といったクセは、姿勢を悪くしてしまいます。

無意識に姿勢の悪くなる座り方や立ち方をしていないか、日頃から自分の立ち振る舞いに気を付けておきましょう。

スマホや書類など、何かを見るときは目線の高さまで持ち上げると、首や背中が曲がりにくくなりますよ。

姿勢の良さはスタイルの良さ。姿勢で見た目に自信をつけて

姿勢を少し改善しただけでも、腰痛や肩こりが治まるのが感じられます。もとから姿勢の悪かった人だと尚更ですね。

姿勢が悪いだけで脂肪や筋肉の付き方も不自然になりますから、ずんぐりむっくりな見た目になってしまいます。O脚やX脚になると足が短く見えるのも厄介。

姿勢の良し悪しで見た目が損をしていませんか?背筋が伸びて真っ直ぐに立つだけでも、パッと見でのスタイルの良さが格段に変わります。

見た目に自信がないという人は、まず手始めに姿勢の良さから手に入れていきましょう。

正しい姿勢を意識して心も身体も健康に!

正しい姿勢を保つことで体の健康へと繋がり、さらには心の健康にも導いてくれます。

最初は正しい姿勢を保つことが辛かったり、違和感を感じたりしますが、何よりも正しい姿勢で過ごすことで体の負担が何倍も変わっていきます。

座って仕事をしているときも、歩いているときも正しい姿勢を常に保てるように、意識を傾けるようにしてくださいね!

体の健康メンテナンスを目指すなら☆日々頑張る貴方のご褒美へ☆ストレス解消、発散したい心身のリフレッシュ身には☆
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