【リンパマッサージの嬉しい効果！！】

☆リンパマッサージとは☆

リンパドレナージュという用語は最近では日本でもよく聞かれるようになりましたが、そもそもどこから来た用語なのでしょうか。
そもそもリンパドレナージュとは、インドに古くから伝わるアーユルベーダという東洋医学の中の施術の一環として行われてきました。
アーユルベーダの考えの一つとして、どこか痛いところや病気になってしまったところは、何か悪いものが詰まってしまって起きているという考え方をします。
そのため、アーユルベーダでは体質に合ったさまざまなオイルを使ってマッサージをしていきます。オイルを使ってリンパの流れに沿って滑らせるようにリンパマッサージをしていくことで、詰まりを流していき、悪いものを体外へ排出するという考えを持っています。
リンパドレナージュの際もオイルを使ってリンパの流れに滑らせるような流れでリンパマッサージをしていきます。
そうすることによって、体の中に詰まってしまった老廃物を流して排出することで、さまざまな体のトラブルを解決していくのです。
もともとは東洋医学ということもあり、その効果は高いと言われています。

☆リンパマッサージのうれしい効果☆

むくみの改善・予防に効果！ – たるみの予防にも有効
リンパマッサージには、むくみの改善に効果があります。
リンパマッサージは、体内の余分な老廃物や水分を体外に排出するため、むくみの予防や改善に効果があります。
また、むくみを放置していると顔やカラダのお肉が垂れる原因となるため、むくみを改善することでたるみを防ぐこともできます。
リンパ自体には筋肉のような筋ポンプ機能がないため、筋ポンプの力や筋肉を動かすことでリンパ液が流れます。
リンパマッサージをすることで、筋肉が収縮して筋肉がほぐれるため、リンパ液が流れやすくなります。

冷え性や肩こりの改善に効果あり – 血流を良くする働き
リンパマッサージには冷え性を改善する効果があります。
リンパマッサージで血管が刺激されて血流が良くなり、筋肉もほぐすことができます。
血行が良くなることで、末梢血管まで血液が行き渡るため、冷え性の改善や冷えによる肩こりの解消にも効果があります。

便秘やぽっこりお腹の解消 – 腸の蠕動運動の活発化
リンパマッサージには便秘を解消する効果があります。
リンパマッサージをすることで、お腹のリンパ液の流れが良くなり蠕動運動が活発になります。
腸のむくみを改善し動きが良くなることで、便通も良くなり便秘を改善することができます。
リンパ液は全体の約7割がお腹にあると言われます。腹筋の低下や浅い呼吸でお腹の筋肉の動きが悪いとリンパの流れが滞ってしまい、さらにお腹の動きを鈍くさせてしまいます。
横隔膜の下にはリンパ液が集まる「乳び槽」があり、脚や腸管からのリンパ液が合流します。この部分が圧迫されるとリンパ液が押し出されるので、全身のリンパ液の流れが良くなります。

下半身太り、二重あごの解消 -スッキリ引き締め効果
リンパマッサージには下半身太りを解消することができます。
リンパマッサージで下半身のリンパ液の流れが良くなると、下半身のむくみが解消されるためすっきりとした下半身になります。
また、顔や腕のむくみが改善されると、むくみによる二重あごが解消されるので小顔効果に有効で、二の腕もスッキリと見せることができます。

このようにリンパマッサージには健康やダイエットに良い効果が期待できます。

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