こんにちは😃一休のねむり浜松店です。

年末も近づきだんだん寒さも増してきましたね　　　　　　　　　

冷え性の方たちには辛い時期がやってまいりました…

今日は『冷え性』のお話　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

冷え性は血行が悪くなることで血液が毛細血管に流れにくくなってしまうことが原因で、血管が収縮することによって手足が冷えてしまいます。

運動不足での筋力が低下や基礎代謝の低下、ストレスによる緊張、自律神経の乱れ、喫煙…原因はいろいろです。

冷え性の改善の基本『運動・入浴・水分補給』　　　　　　　　　

この３つをぜひ意識してやってみてください😊　　　　　　　　　

この３つ以外でおすすめなのが…

人の手での揉みほぐし・リンパマッサージで血流アップ⤴️              

揉みほぐし・リンパマッサージの後は手足がポカポカしますよ！

皆様のご来店をお待ちしてます！！