カラダも心もリフレッシュさせられるマッサージ（揉みほぐし）の注目すべき効果と効能とは！第二弾☆

女性はもちろん、最近では男性にも人気のマッサージ。実はマッサージにはさまざまな健康効果があります。

実際にマッサージを受けたことがある人なら、施術後に何らかの効果を実感したことがあるのではないでしょうか？

肉体的な疲労を回復する効果

マッサージはツボを刺激したり、筋肉をもみほぐしたりする行為です。

そのため、肉体的な疲れには直接的な効果があります。マッサージを行うと、乳酸が溜まってコリができていた部分が柔らかくほぐされます。

筋肉の中に溜まっていた老廃物も、マッサージによって外に排出されやすくなるため、疲れが溜まる前の状態に戻りやすくなるのです。

精神的なストレスを解消する効果 – リラックス＆ストレス解消

仕事や日々の生活の中で精神的なストレスが溜まっている人にもマッサージは効果的です。

精神的なストレスがかかると、副腎皮質ホルモンの「コルチゾール」の分泌が増えます。

コルチゾールはストレスの度合いを測る際に利用されるホルモンですですが、マッサージを受けるとそのコルチゾールの値が下がることがわかっています。

マッサージにはその他にも、様々な効果効能がありますが、今回はこの二つの効果をピックアップしてました。

こんな効果のあるマッサージ（揉みほぐし）で日々の疲れを解消と、癒やされながら健康な身体を目指しましょう。

＜ご予約空き状況＞

10月1日　13：00~14：30

2日　16：00~17：30

3日　定休日

4日　15：00~16：30

ご予約が埋まってしまう可能性がございますので、お早めにご連絡をお願いいたします。