こんにちは！カラダ癒し総本舗一休のねむりです☆
梅雨も過ぎて本格的夏に入りましたね、今回は夏バテ解消出来る！一休のねむり オススメのツボ♪をご紹介致します。

屋外の暑さと冷房の効いた部屋の中を行き来することの多い夏場は、自律神経の働きが乱れがち。
そうなると、疲労感や倦怠感（だるさ）だけでなくエネルギー代謝の効率が落ちたり、体調不良や病気の原因にもなります。
夏バテしてるかな？ 夏バテになりそうかな？ と思ったら、ツボを刺激して自律神経のはたらきを助けてあげましょう。

何をするにも気が重い、やる気がでない、そんな時にオススメです！
「押し方」のコツもご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。
１．注夏（ちゅうか）
親指の付け根にある、手の平のふくらみの真ん中です。
ゆっくり３秒ほど指圧します。
疲労回復に効果があります。

２．湧泉（ゆうせん）
足の裏の土踏まずからやや指寄りで、指を曲げた時にできる「人」というくぼみの、ちょうど真ん中のことを言います。
夏バテから来る、だるさに効果があります。

３．足三里（あしさんり）
足の表側で向こうずねの縁の少し外側、親指をすねに当てたときに小指が当たるところに位置します。親指の先で強くすり込むように押しこみます。
親指で少し強めに力を入れてゆっくり押し揉みます。
体の免疫力や体の中の活動エネルギーを出させるツボで、夏バテによる食欲不振や体力低下に効果があります☆

今回は三つのツボをご紹介致しましたが、夏バテに効果的なツボはまだまだあります！

身体の疲労感や怠さを効果的なツボを押して解消しましょう☆

身体の疲労感解消で全身マッサージに！

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