Ｘ脚とO脚の改善と骨盤の歪みを整える方法とは？

生まれながらのO脚、X脚はいない

実は、生まれながらにしてO脚、X脚という人はあまりいません。

日常の癖が原因になっていることがほとんどなのです。

一番の理由として考えられるのは、立ち方、歩き方。

立つ、歩くという動作は、教わらなくても自然と出来るので、自己流で行っているひとがほとんど。

その間違った自己流が脚の形を変え、コンプレックスをもたらしているのです。

歩き方から先ずは見直す

裏を返せば、正しく立つ、正しく歩く事も矯正になります。

正しい姿勢で立つということは、耳の穴、肩先、ひじ、腰の出っ張り部分が直線で繋がる様なイメージが正しく立つ姿勢になります。

正しい歩き方は、脚を付け根からしっかりと動かし、指先も含めた足裏全体を使って歩く事。足の指先で地面をつかむようなイメージです。

なれるまでっは違和感や、やりずらさを感じると思います。

それは今までの歩き方が自己流で行いくせがある証です。

そのまま放置すれば、自然と首の痛み、腰痛、肩凝りなど、様々な障害が発生して体の不具合トラブルの原因にもなりかねません。

基本に立ち返り、自分を見直し美しい姿勢でいることで、自然と健康的な体へ、正しく歩く事で姿勢を矯正していきましょう。

何が正解か多くの情報の中から見極める

そして、こんな事を言っては他の整体師の方々からおしかりの声を頂くかもしれませんが、

美容整体の姿勢矯正は、体に正しい姿勢を覚えさせるきっかけに過ぎません。

正しい姿勢はあくまでも普段の生活、歩き方、座り方から意識することで良いとされる姿勢になります。

ただし普段から良いとされている正しい姿勢を維持する為には必要とされる、筋力が整っていないため、最初は正しい姿勢を長時間維持するのが辛くなります。

ですから、姿勢が崩れやすい、維持が出来ない方には筋力トレーニングを同時に取り入れる事もオススメして、トレーニング指導もしています。

是非、一休のねむりの美容整体で美しく姿勢改善して、体の健康を取り戻しましょう。

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