カラダ癒し総本舗 一休のねむり

  • オンライン予約
  • 牛久保店TEL 0533-95-0907
  • 定休日 : 月曜日
    営業時間 10:00~23:00(最終受付22時まで)

  • オンライン予約
  • 豊橋駅前店TEL 0532-26-8777
  • 定休日 : 月曜日
    営業時間 11:00~25:00(最終受付24時まで)

ブログ

TOP > ブログ > 豊川牛久保店 > 整体なら豊川の一休のねむりへ

整体なら豊川の一休のねむりへ

2018年08月19日(日) 19:48

こんにちは、

カラダ癒し総本舗一休のねむり豊川牛久保店です。

 

皆様、肩甲骨のストレッチはされていますか?

知らず知らずのうちに前かがみに背中を丸めて顎を出し、浅い呼吸でデスクワークをしていませんか?

猫背だという自覚はあっても「どうすれば治るの?」と困っている方も多いのではないでしょうか?

 

なんで肩甲骨のストレッチをするの?
それは、肩甲骨がガチガチに硬いと悪いことがたくさん起こるからです。
肩甲骨が凝り固まってしまうと、
姿勢が悪くなりやすく余分なお肉もつきやすく肩懲りの原因にもなりやすくなります。

あごを引くと二重あごになってしまう、首のシワやたるみが気になるという人も、猫背が原因かもしれません。

猫背特有のあごを突き出す姿勢は、首の後ろを縮める代わりに、前側を異常に引き伸ばすからです。

ゴムと同じで、伸ばされっぱなしでは皮膚も戻る力を失い、たるんでしまいます。

特に、腰まで丸まった、若い人に多い「仙骨座り」も、猫背を悪化させます。

イスに座るときに背骨が丸まっていると、連動して腰も丸まり、

骨盤の後ろ側の仙骨や尾てい骨で支える座り方になってしまいます。

本来は、骨盤の下部、座ったときにお尻の下にある、

ぐりぐりとした「坐骨結節」を座面につけて体を支えるのが美しい座り方なのですが、

背すじを支える腹筋がないと長続きしません。

猫背は「楽な姿勢」ですが「いい姿勢」ではありません!

そもそも人間は、丸まろうとする力が強い生き物です。赤ちゃんはくるんと背骨を丸めて生まれてきますし、

年を取るにしたがって、背中はだんだん丸くなる。

この「丸まろう」とする力に抗うのが筋肉の力なのですが、筋肉が本来の仕事をしていない方が多いです。

そして、これが猫背を生み出す原因となります。

猫背かどうかは、気を抜いているときの立ち方で一目瞭然です。

横から見て、頭は体の軸の真上にのらず前に出て、あごは上がるのが猫背。

特にイスに座るデスクワークによってさらに悪化します。

■「楽な姿勢」と「いい姿勢」はまるっきり違います!

猫背の姿勢をとっているときは、背骨のたわみと骨周囲の靱帯ぐらいしか動員されていません。

筋肉は、ただその上に漫然とのっかっているだけです。

筋肉が本来やるべき伸びたり縮んだりといった動きを繰り返すことができず、調子がおかしくなってしまうのです。

 

こんな姿勢で一日何時間もデスクワークに励むあなたの肩甲骨、

間違いなくガチガチのバキバキに硬くなっているはずです。

そして肩甲骨が柔らかさを失ってしまうと、具体的に次のような悲劇が待っています。

※呼吸が姿勢が悪くなり、老けこんで見える。

※浅くなり、肌が荒れてくる。

※肩こり・頭痛・吐き気などが起こる。

※消化不良を起こすなど胃が不調になる。

※睡眠の質が悪くなり、疲れが取れにくくなる。

良いことはひとつもありません。

こまめに根気強く修正、猫背は治ります!

姿勢を改善しようと矯正ベルトなどを背中につける人がいますが、こういったものは短時間のトレーニング用です。

長時間つけるのには向いていません。

猫背によって胸の大胸筋や小胸筋がガチガチになっているのに、ベルトで無理に胸を反らせると、

体は腰を反らせることによって胸を広げようとするので、結局、腰が痛くなるだけだったりします。

体はひと続きにつながっているので一部分だけの矯正は故障のもとにもなります。

それよりも、日々の動作の中でこまめに筋肉を動かせば、確実に体は学習し、筋肉の質も変わっていきますよ。

画像のお客様は一度の施術でこちらの変化が!!

 

 

残念ながら、一度の施術のみで元の生活に戻ってしまってはこの状態は維持できません。

姿勢矯正にかかる期間は、矯正方法により異なるでしょうし、個人差も大きく一概には言えません。

本当に早い人は一ヶ月程で終わる事もありますし、長くかかる人は1年以上に及ぶ事もあります。

ただ短期間で矯正しようと意気込みすぎてしまうと、やる気が燃え尽きてしまい、

途中から矯正効果があがらなくなってしまう事が多々あります。

あまり意気込みすぎず、毎日歯磨きをする程度のやる気を、

だいたい3~4ヶ月(矯正期間の短い人と長い人の中間期間)ぐらい維持する認識で、矯正に取り組むのが良い

と思います。

当店ではお得な回数券もございますのでぜひご相談下さいね^^

 

 

☆体の健康メンテナンスを目指すなら☆日々頑張る貴方のご褒美へ

☆ストレス解消、発散したい☆心身のリフレッシュをしたい

「カラダ癒し総本舗一休のねむり」で一緒に健康・美容を目指しませんか?

是非一度ご来店下さい。スタッフ一同お待ちしております。

 

【ご予約空き状況】

8月21日10:00~17:00 (女性スタッフ対応可)

8月23日10:00~20:00

8月24日15:00~18:00

8月25日12:00~15:00

ご予約が埋まってしまう可能性がございますので、お早めにご連絡をお願いいたします♪

 

カラダ癒し総本舗 一休のねむり
=豊川牛久保店=
【電話】0533-95-0907
【住所】豊川市牛久保駅通3丁目14-1
【営業時間】10:00~23:00(最終受付22時)
【定休日】月曜日

=豊橋駅前店=
【電話】0532-26-8777
【住所】豊橋市大橋通一丁目102-3 テツビル1階
【営業時間】11:00~25:00(最終受付24時)
【定休日】月曜日
RECRUIT
STAFF
ページトップへ