カラダ癒し総本舗 一休のねむり

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整体なら一休のねむり豊橋駅前店へ

2018年08月28日(火) 17:06

こんにちは。

カラダ癒し総本舗一休のねむり豊橋駅前店です。

【整体なら一休のねむり豊橋駅前店へ】

骨盤矯正はダイエットに効果あり!!】

骨盤の歪みが原因でぽっこりお腹になってしまったり太りやすい体質になってしまう原因

骨盤が歪んでしまう事で内臓やお肉の位置が変わってしまったり、

上手く筋肉を使う事が出来ないという事にもなり太りやすい、太って見えるなどの原因に繋がってしまいます。

そこで骨盤の歪みを戻し、内臓やお肉の位置を正しい位置に戻してあげるというのが骨盤矯正です。

そうする事でぽっこりお腹や体質の改善になりダイエット効果が期待できます。

見た目だけではなく身体に様々な悪影響を及ぼす骨盤の歪み。

肩凝り、冷え性、浮腫み、腰痛などを引き起こす事もあるんです。

なので、骨盤矯正ダイエットとは健康面にも効果的な方法といえます。

今は自分でも手軽に出来る方法があるのでお勧めです。

骨盤が歪む原因とは?

骨盤の歪みが太りやすい原因だとしたら、なぜ骨盤が歪んでしまうのか気になりますよね。

骨盤が歪んでしまう原因はいくつかあります。

原因を知り、改善につなげていきましょう。

骨盤の歪みというのは、主に足を組む、長時間のデスクワーク、

荷物を片方の方ばかりにかけて持つなど身体のクセが原因で筋肉に負担がかかり

バランスが取れなくなり歪んできてしまうんです。

筋肉は伸び縮みして骨を動かすのですが、片方の筋肉だけを使っていたりして負担をかけてしまうと、

片方に筋肉のクセがついて骨が引っ張られてしまう事が骨盤の歪みの大きな原因となります。

骨盤が歪む事により、下半身と上半身のバランスが崩れてしまい、

上手く神経の伝達が出来なくなってしまいます。

そこから、肩凝りや腰痛、関節痛などの症状が出てしまう可能性があります。

全く骨盤が歪んでいないという人は少ないですが、

悪化する事によって体調や太りやすいという体質になってしまいます。

なので骨盤というのはとても大切なものであり骨盤矯正はかなり効果的といえます。

健康面の為にも原因をなくすよう心がけましょう。

骨盤の歪みをチェックする方法

● 足踏みをしてみる
床に目安となる印(シールやテープなど)をつけ、その上に立ちます。
目を閉じ、腕を振り、太ももを床と並行になるようにあげながら、その印の上で50回足踏みをしましょう。
目を開けた時、印から1m以上離れてしまっている場合は、骨盤が歪んでいる可能性があります。
● 骨盤の高さを計る
床に仰向けになって寝そべります。
足を腰幅に開き、左右の骨盤の最も高いところに手の親指を、床に中指をつけ、その高さを計ります。
左右の高さが同じであれば問題ありませんが、どちらかが高い場合は骨盤が歪んでいる可能性があります。
また、下記にあてはまるものが多い人ほど、骨盤が歪んでいる可能性が考えられます。
① 足の長さが左右で違う。
② まっすぐ立って鏡を見ると、左右の肩の位置が違う。
③ 片方の靴ばかりが磨り減る。
④ 仰向けに寝そべった時、左右で足の開き方に差がある。
⑤ 座る時に足を組む癖がある。
⑥ 立っている時に、片足に重心を載せてしまうことが多い。
⑦ 何もないところでつまづくことがある。

骨盤矯正のダイエット効果

ダイエットの基本と言えば、摂取カロリー<消費カロリー、ですよね。

そのため、これまでダイエットと言えば、食事制限によって摂取カロリーを減らすか、

運動によって消費カロリーを上げて行うかのどちらかが一般的でした。

では、摂取カロリーや消費カロリーに直接関係なさそうな骨盤矯正ダイエットには、

一体どのような効果があるのでしょうか。

① 骨盤内の血行がよくなることで代謝がアップし、痩せやすい体になると言われています。
② 胃や腸の消化器官への血流がよくなることで、便秘解消に効果があると言われています。
③ 骨盤が正しい位置に戻ることで、姿勢がよくなり、見た目が引き締めって見えると言われています。
④ 血行やリンパの流れがよくなることで、冷えやむくみといった症状の改善効果が期待できると言われています。
⑤ 内臓が骨盤内にしっかりと収まることで、ぽっこりお腹が解消できると言われています。

一休のねむり豊橋駅前店で骨盤矯正でダイエットしてみてはいかがですか?

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皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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