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肩こり解消!肩甲骨はがしなら豊川の一休のねむりへ

2017年06月29日(木) 13:28

見た目痩せ効果「肩甲骨」に注目!!

手揉みほぐし【オールハンドヒーリング】で行なう肩甲骨周りを入念にほぐす「肩甲骨はがし」を実践すればたちまち肩こりもすっきり!


特に肩甲骨の可動域を広げながら鎖骨を最大限に開閉することを意識すれば、デコルテエリアや首周りがすっきりする他、体の中心に肩甲骨が寄ってくるので、見た目痩せ効果も期待できますよ♪

・肩こりはどうしてなるの?
首や肩の周辺には、大小さまざまな筋肉がある。中でも、首や背骨の後ろから肩にかけて広がる僧帽筋(そうぼうきん)と、首筋にある肩甲挙筋(けんこうきょきん)は肩こりと関わりが深い。肩こりの症状が現れたとき、僧帽筋のうち首周辺の上部線維と肩甲挙筋が縮んだ状態になっている。

「肩甲骨はがし」には肩こり解消以外にもたくさんの効果が期待できます。

 

期待できる効果を紹介していきます。

肩こり解消

肩甲骨まわりの筋肉を柔らかくほぐすことで、血流が改善し肩こり解消できます。

 

猫背解消(姿勢矯正)&腰痛改善

肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことで、丸まった背中が自然に伸び、正しい姿勢に矯正されます。

姿勢が悪いことが原因で起こる腰痛も同時に改善することができます。

 

体のラインを美しくする効果

肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことで正しい姿勢になります。

姿勢を正すことで背中がスッキし、体のラインが美しくなる効果があります。

ダイエット効果は?

肩甲骨はがしにはダイエット効果があると以前ネットでも話題になっていたのですが、

直接的な効果は残念ながら無いようです。

体のラインはキレイになりますが、脂肪燃焼効果はないため、体重減少には繋がらないみたいですよ。

カラダ癒し総本舗 一休のねむり

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